CrossFit^® Eliad

תנועה שמחברת אנשים.

ה-CrossFit^® הרשמי של רמת הגולןמתאים לכל רמה ולכל גיל

ברוכים הבאים ל־CrossFit^® Eliad
מבית Motion Community
במושב אליעד, בלב דרום רמת הגולן.

מצטרפים לאימון ניסיון

קהילת Motion Community יחד בסטודיו באליעד

STRENGTHכוחגוף חזק לחיים, לא רק לבוקס.
MOVEMENTתנועהטכניקה לפני משקל.
COMMUNITYקהילהאנשים שמחכים לך באימון.
BELONGINGשייכותהחלק הכי טוב ביום.

ROOTED IN THE GOLAN

OUR STORYהסיפור שלנו

בית חדש.
אותה אהבה לתנועה.

מקום שבו כוח, תנועה, בריאות ואנשים נפגשים.

הסיפור של Motion Community

Motion Community היא קהילת אימון שנבנתה מתוך אהבה לתנועה, לאנשים ולאורח חיים בריא.

הכל התחיל ב-2017 בקריית שמונה, שם צמחה קהילה של כ-250 מתאמנים. בעקבות המלחמה והפינוי עברנו לרמת הגולן, והקמנו מאפס בית חדש במושב אליעד – הבוקס הראשון מסוגו בגולן.

המקום נבנה מתוך אמונה שכושר הוא הרבה מעבר לתוצאה או למשקל שמרימים. הוא גם תחושת מסוגלות, ביטחון, קשר אנושי ושייכות.

עם CrossFit^® Eliad, אנחנו ממשיכים להתפתח תוך שמירה על הזהות והערכים של Motion Community.

YOUR PACEבקצב שלכםכל אחד יכול להתחזק ולגלות יכולות חדשות, בלי קשר לגיל או לרמת הכושר.
GOOD PEOPLEעם אנשים טוביםמתאמנים יחד, מתקדמים כל אחד בקצב שלו, והופכים לקהילה אמיתית.
THE RIGHT WAYעם דרך מקצועיתטכניקה, התאמה אישית וליווי שבונים בסיס נכון ומאפשרים להמשיך להתפתח.

THE CLASSESהאימונים שלנו

יש יותר מדרך אחת
להתחזק.

מוצאים את האימון שמתאים לכם.
בונים יכולת, צעד אחר צעד.

WORKOUT OF THE DAY

W.O.D

האימון היומי

אימונים פונקציונליים המשלבים כוח, סבולת, מיומנות וכושר גופני, עם התאמות לכל רמה.

בואו להכיר את האימון

התוכניות הנוספות של Motion Community

פעילויות אלה מוצגות כתוכניות נפרדות מאימוני CrossFit^®.

כוח טהור

Power

אימון כוח קלאסי: הרמות בסיס, טכניקה נכונה והתקדמות הדרגתית במשקלים.

כוח ותנועתיות

Strength & Mobility

פיתוח כוח, טכניקה, יציבות וטווחי תנועה.

שליטה בגוף

Gymnastics & Movement

קליסטניקס ושליטה בגוף: עמידות ידיים, מתח, טבעות ומיומנויות תנועה.

ההתקדמות שלכם

Open Gym

זמן לתרגול עצמאי, פיתוח מיומנויות והתקדמות אישית.

דור חדש של תנועה

אימוני נוער

אימונים המותאמים לגיל הצעיר, עם דגש על ביטחון, יכולת גופנית והנאה מתנועה.

גיל השלישי

Gold

חיזוק השרירים, שיווי המשקל, התנועתיות והעצמאות התפקודית.

WEEKLY SCHEDULE

מערכת שבועית

יש להירשם מראש לאימונים. המערכת יכולה להשתנות מעת לעת.

יום ראשון

7:15WOD
8:15WOD
17:00Movement
18:00WOD
19:00WODנשים
20:00WODגברים

יום שני

18:00WOD
19:00Strength & Mobility
20:00WODבקרוב

יום שלישי

7:15WOD
8:15WOD
17:00Power
18:00Power
19:00Power

יום רביעי

19:00WODנשים
20:00WODגברים

יום חמישי

7:15WOD
8:15WOD
17:00Gold
18:00Strength & Mobility
19:00WOD
20:00WOD

יום שישי

8:00Power WOD
9:00Power WOD
10:00Open Gym

מגיעים בבגדי אימון ועם מגבת.

NOT SURE WHERE TO START?

לא בטוחים איזה אימון מתאים לכם?

ספרו לנו בוואטסאפ מה הרמה שלכם ומה המטרה, ונמליץ מאיזה אימון כדאי להתחיל.

עזרו לי לבחור אימון

GETTING STARTEDאיך מתחילים

מתחילים בליווי אישי.
בקצב שלכם.

כל מתאמן חדש נכנס לפי פרוטוקול מסודר.
ככה בונים בסיס נכון, בלי פציעות.

01
שולחים הודעה
מספרים לנו קצת על עצמכם ומתאמים אימון ניסיון.
02
אימון ניסיון אישי
בכל אימון ניסיון נכנס מתאמן חדש אחד בלבד, כדי שהמאמן יהיה פנוי אליכם.
03
הצוות מתעדכן מראש
כאבי גב, פציעה ישנה או מגבלה – כל המאמנים יודעים לפני שאתם נכנסים לאימון.
04
לומדים את היסודות
ליווי צמוד, סרטוני הסבר לסקוואט, לדדליפט ולשאר תרגילי היסוד, ותוכנית מסודרת.
05
שיחת מעקב
אחרי חודש וחצי בודקים יחד איך הולך ומה הצעד הבא.

מתאמים אימון ניסיון

IN THEIR WORDSמה אומרים המתאמנים

"הכרתי הרבה מאמנים, ובאמת הצלחת ליצור משהו מאוד איכותי וייחודי – גם אווירה נעימה, לא תחרותית. החשיבות שאתם רואים בלימוד הטכניקה, ולא סתם להרים משקלים."
מתאמנת חדשה

"עם כל העניין עם הגב אני ממש מרגישה את היחס האישי ואת האיכפתיות."
מתאמנת חדשה

"אני מתמידה, לא מפספסת אימון לא משנה מתי הגעתי הביתה וכמה אני עייפה!"
מתאמנת חדשה

"האימונים ברמה מאוד גבוהה ומקצועית ואני גם ממש רואה התקדמות במשקלים."
מתאמן חדש

"אימונים מעולים, ציוד ברמה גבוהה, אנשים טובים ואווירה פגז."
מתאמן חדש

THE COACHESהאנשים שמאחורי הקהילה

אסף פסטינגר

מייסד ובעלים של Motion Community

דיאטן קליני בעל תואר ראשון ושני במדעי התזונה, מאמן CrossFit^® Level 2, מדריך נשימה מוסמך בשיטת Oxygen Advantage ומאמן תנועה וכוח עם ניסיון של למעלה מעשור.

ליווי שמחבר בין תנועה, כוח ובריאות — עם תשומת לב לאדם שמאחורי כל אימון.

בואו להכיר אותנו

צוות המאמנים

כל המאמנים מתעדכנים זה מול זה על כל מתאמן חדש.

אביתר

מאמן קליסטניקס ומובמנט

מגיע מעולם הקליסטניקס, ומתמחה בעמידות ידיים ובשליטה בגוף. אצלו לומדים לזוז אחרת.

רותם

מאמנת אימון פונקציונלי

מגיעה מעולם האימון הפונקציונלי. כוח, סבולת ותנועה שמשרתים את החיים מחוץ לבוקס.

אשלי אור

מאמנת התעמלות וכושר

מתעמלת מכשירים לשעבר, מדריכת פילאטיס וספורטתרפיסטית.

LIFE AT THE BOXרגעים מהבית שלנו

זה הרבה יותר מאימון.
אלה האנשים שלנו.

רגעים אמיתיים מהסטודיו ומהקהילה.
לחצו על תמונה לצפייה מלאה.

GOOD TO KNOWשאלות נפוצות

לפני שמגיעים.

אני לא בכושר. זה מתאים לי?

כן. רוב המתאמנים שלנו הגיעו בלי שום ניסיון בקרוספיט. כל אימון מותאם לרמה, ומתחילים בקצב אישי עם ליווי צמוד.

אני חושש/ת מפציעות.

אצלנו טכניקה באה לפני משקל. לפני האימון הראשון הצוות מתעדכן על כל מגבלה, ואת תרגילי היסוד לומדים צעד אחר צעד, עם סרטוני הסבר.

זה רחוק לי.

מתאמנים מגיעים אלינו מכל קצוות הגולן – מקצרין, מקדמת צבי, מכל דרום הגולן ואפילו מהעמק. בואו לאימון ניסיון ותחליטו אם זה שווה את הנסיעה.

יש אימונים לנוער ולגיל השלישי?

כן. יש אימוני נוער, ואימוני Gold לגיל השלישי שמתמקדים בכוח, בשיווי משקל ובעצמאות.

איך נרשמים?

שולחים לנו הודעה בוואטסאפ, ומתאמים אימון ניסיון אישי.

THE FIRST STEP

הצעד הראשון מתחיל בהודעה.

בואו כמו שאתם.
נמשיך יחד.

מצטרפים לאימון ניסיון

FIND USנפגשים באליעד

הבית שלנו בגולן.

CrossFit^® Eliad | Motion Community

מושב אליעד, רמת הגולן, ישראל

050-6122023

דברו איתנו בוואטסאפ

ניווט ב-Waze Google Maps

לתיאום אימון ולשעות הפעילות העדכניות — פנו אלינו.

המפה מציגה את הנקודה המדויקת של הבוקס במושב אליעד.

CrossFit® Eliad